Dietetyczne ciasteczka owsiane

Magic kitchen with Asia

Przepis znalazłam na blogu Feed me better:) Ciasteczka są pyszne i do tego zdrowe i dietetyczne. Nic tylko się zabrać do roboty i bez wyrzutó sumienia zjeść. 

Składniki (ok. 14 ciastek - 1 szt /ok. 60 kcal)

• 1 szklanka płatków owsianych
• 2 bardzo dojrzałe banany
• 1 łyżka masła lub oleju kokosowego (20 g)
• 2 łyżki pestek dyni (lub słonecznika)

Wykonanie:

1. Banany rozgnieć widelcem lub zmiksuj blenderem. Dodaj miękkie masło, płatki owsiane i pestki dyni. 
2. Wszystko dokładnie wymieszaj i odstaw na około 10-15 minut. 
3. Rozgrzejć piekarnik do 180 stopni. 
4. Blaszkę wyłóż papierem do pieczenia. Bierz po łyżce masy, formuj kulką, którą spłaszcz na kształt ciasteczka. Ułóż na blaszce. 
5. Wstaw do piekarnika i piecz przez około 15 minut, na ładny złoty kolor.

Smacznego, 

Asia