Z cyklu zdrowe śniadania, czyli kolorowe kanapki:)

Magic kitchen with Asia

Jestem zwolenniczką zdrowego trybu życia i stawiam na zdrową kuchnię. Największą radość sprawia mi fakt, że dzięki mojej kuchni przekonałam moje siostry do zdrowego stylu życia i świadomych wyborów kulinarnych. Niezmiernie się cieszę, że jestem ich inspiracją. Chciałabym wam również zaproponować zdrowe śniadanie, którego przygtowanie nie zajmuje dużo czasu.

Składniki:

• 2 kromki chleba razowego na zakwasie
• 2-3 listki sałaty( dowolnej)
• 1 pomidor
• ogórek gruntowy
• pół papryki  czerwonej
• łyżeczka margaryny
• rzodkiew
• dowolne kiełki(w mojej wersji lucerny i brokuła)
• natka pietruszki
• szczypa pieprzu i soli

Wykonanie:

1. Kromki chleba przypiekamy w opiekaczu.
2. Smarujemy margaryną.
3. Na kromki kładziemy sałatę, pokrojnego pomidora, ogórka, paprykę i rzodkiewkę.
4. Następnie kładziemy na kanapki kiełki i posypujemy natką pietruszki.
5. Dodajemy odrobię pieprzu i soli (do smaku).

Smacznego!

Asia