wtorek, 23 października 2012

Strukturalny koktajl wiśniowy / Cherry Smoothie

Please scroll down for English version

Magic kitchen with Asia
Chciałabym zaproponować Wam kolejne cudo diety strukturalnej. Jest to wiśniowy koktajl, bardzo pyszny i sycący. Piję go często na śniadanie.

Składniki:
  • 100g wiśni (świeżych lub mrożonych)
  • 1 kostka gorzkiej czekolady
  • 2 łyżki otrębów owsianych
  • 1 łyżeczka cukru trzcinowego
  • 200 ml mleka sojowego
Wykonanie:
  1. Najpierw mieszamy ze sobą składniki suche, a potem dodajemy mleko. 
  2. Wszystkie składniki miksujemy ze sobą. 
  3. Zjadamy:) 

ENGLISH VERSION:

Ingredients:
  • 100g cherries
  • 1 cube of dark chocolate
  • 2 Tbsp oat bran 
  • 1 tsp sugar cane
  • 200 ml soya milk 
Directions:
  1. First we mix dry ingredients and then we add milk.
  2. Blend it with a stick blender until smooth.
  3. And we eat:)


Smacznego/ Enjoy

Asia 


Brak komentarzy:

Prześlij komentarz