Strukturalny koktajl wiśniowy / Cherry Smoothie

Please scroll down for English version

Magic kitchen with Asia

Chciałabym zaproponować Wam kolejne cudo diety strukturalnej. Jest to wiśniowy koktajl, bardzo pyszny i sycący. Piję go często na śniadanie.

Składniki:

• 100g wiśni (świeżych lub mrożonych)
• 1 kostka gorzkiej czekolady
• 2 łyżki otrębów owsianych
• 1 łyżeczka cukru trzcinowego
• 200 ml mleka sojowego

Wykonanie:

1. Najpierw mieszamy ze sobą składniki suche, a potem dodajemy mleko. 
2. Wszystkie składniki miksujemy ze sobą. 
3. Zjadamy:) 

ENGLISH VERSION:

Ingredients:

• 100g cherries
• 1 cube of dark chocolate
• 2 Tbsp oat bran 
• 1 tsp sugar cane
• 200 ml soya milk 

Directions:

1. First we mix dry ingredients and then we add milk.
2. Blend it with a stick blender until smooth.
3. And we eat:)

Smacznego/ Enjoy

Asia