wtorek, 31 grudnia 2013

Zdrowy deser, czyli gruszki z jogurtem i muesli

Magic kitchen with Asia 
A dzisiaj zaproponuję Wam zdrową opcję na deser lub II śniadanie. Może być fajnym urozmaiceniem w diecie:) Moja inspiracją była książka "Dieta Agaty" autorstwa Agaty Jędraszczak.

Składniki:
  • 2 gruszki
  • 1/2 łyżeczki cynamonu
  • 4-5 łyżek jogurtu greckiego (najlepiej light)
  • 2-3 łyżki muesli
  • 2 łyżki płynnego miodu
  • 1 łyżeczka płatków migdałowych
  • kilka wiórków gorzkiej czekolady
Wykonanie:
  1. Do rondelka wlewamy ok. 1 cm wody, dodaj obrane i pokrojone gruszki. Przykryj.
  2. Gotuj na małym ogniu ok. 5-8 minut, aż owoce zmiekną.  Dodajemy cynamon.
  3. Pozostawiamy pod przykryciem, aby ostygły.
  4. Układamy na dnie szklanki miąższ gruszkowy, dodajemy po ok. 2-3 łyżki jogurty. 
  5. Następnie rozkładamy na jogurcie muesli, całość polewamy miodem.
  6. Posypujemy płatkami migdałów i gorzką czekoladą.
Smacznego:)
Asia

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz