Koktajl truskawkowy/ Strawberry smoothie

Please scroll down for English version.

Magic kitchen with Asia 

Mam Wam do zaoferowania kolejne cudo diety strukturalnej:D Chyba czas na nią przejść:) bo kusi mnie, że hej:) Chciałabym się tak odżywiać całe życie. Zaczerpnęłam przepis z książki Dr. Bardaryna. Polecam

Składniki:

• 200ml mleka
• 100gr truskawek (mogą być mrożone)
• 1 łyżka płatków migdałowych
• 1 łyżeczka żurawiny
• 1 łyżka otrębów pszennych
• 1 łyżeczka cukru trzcinowego

Wykonanie:

1. Najpierw mieszamy ze sobą składniki suche, a potem dodajemy mleko. 
2. Wszystkie składniki miksujemy ze sobą. 
3. Zjadamy:) 

ENGLISH VERSION:

Ingredients:

• 100g strawberries (it can be frozen one)
• 1 tsp sugar  cane
• 200 ml milk 
• 1 Tbsp almond flakes
• 1 tsp cranberries 
• 1 Tbsp wheat bran

Directions:

1. First we mix dry ingredients and then we add milk.
2. Blend it with a stick blender until smooth.
3. And we eat:)

Smacznego/ Enjoy

Asia